職歴ボロボロで転職できるの？退職歴が多い人の働き方の見つけ方

「退職を繰り返してしまった」「正社員として長く働けたことがない」

そんな自分に、自信が持てなくなっていませんか？

職歴にブランクや退職歴が多いと、「もうまともに働けないのでは」と不安になりますよね。

でも、職歴がボロボロでも働き方は一つではありません。

この記事では、「職歴が汚い」と感じている人でも、自分らしく働ける方法についてお伝えします。

なぜ「職歴がボロボロ」だと不安になるのか

職歴に自信が持てないと、転職活動を始める前から「どうせ無理だ」と諦めてしまいがちです。

過去に何度も退職を繰り返したり、ブランクが長かったりすると、「この経歴じゃ誰にも相手にされない」「自分には社会で働く力がないのでは」と思い詰めてしまう人もいます。

ここからは、日本の働き方の背景も踏まえて、不安になる理由について解説します。

日本では「一貫したキャリア」が評価されやすいから

日本では、いまだに「新卒で入社して定年まで勤め上げる」のが理想とされがちです。

企業側も、履歴書に空白がなく、職歴が一貫している人を「誠実で忍耐力のある人」と見なす傾向があります。

そうした背景から、転職回数が多い、短期間で辞めてしまった経験があると「根気がない」「何か問題があるのでは」と疑われやすくなります。

こうした社会的な価値観が、転職に対する不安を大きくしているのです。

まともに働けない人と見られる不安

「職歴がボロボロだと、面接で何を聞かれるんだろう」「また辞めるんじゃないかと思われて、落とされるかも」といった不安を抱えていませんか？

実際、面接で過去の退職理由を聞かれて、うまく答えられなかった経験がある人もいるでしょう。

そうした経験が重なると、「もう自分はまともな社会人として働けないのでは」と自己否定のループに陥ってしまうのです。

職歴がボロボロでも転職できる理由

職歴が多かったり、空白期間が長かったりしても、転職は不可能ではありません。

むしろ、そうした経歴だからこそ得られる視点や経験が、特定の仕事で活きることもあります。

ここからは、職歴がボロボロでも転職できる理由を詳しく解説します。

「職歴＝人間性」ではないから

過去にうまく働けなかったことと、あなた自身の人間性はイコールではありません。

たとえば、体調を崩したり、人間関係に悩んだり、職場環境が劣悪だったりと、退職の理由にはさまざまな事情があります。

辞めた理由があるのは当然のことですし、今ここに立って「働きたい」と考えている時点で、あなたは立派に前を向いているのです。

職歴に対して、必要以上に自分を責める必要はありません。

経歴よりも適性が見られるようになってきたから

最近では、スキルやキャリアの一貫性よりも、仕事への適性や意欲を重視する企業が増えています。

特にベンチャー企業や、柔軟な働き方を取り入れている企業では、「この人は今、何ができるか」「この職場に合うかどうか」が採用の判断基準になることも。

履歴書の空白よりも、「これから何がしたいのか」「どんな働き方がしたいのか」を明確に伝えることのほうが、よほど大切になってきています。

自分に合った働き方を見つけるには？

「職歴が汚いから正社員は無理」「転職先なんてあるわけがない」と、最初から選択肢を狭めていませんか？

でも、働き方は一つではありません。

以下では、自分に合った働き方を見つけるための考え方をご紹介します。

正社員にこだわらなくてもいい

転職＝正社員、と思い込んでいませんか？

でも実際は、派遣や契約社員、業務委託、パートなど、さまざまな働き方があります。

短時間から始められる仕事もありますし、在宅や時短勤務の求人も増えています。

まずは、自分の心と体が無理なく働けることを第一に考えましょう。

「ボロボロな職歴を立て直さなきゃ」ではなく、「今の自分が安心して働ける場を選ぶ」ことが、あなたにとって最重要です。

職歴より今の自分に目を向ける

過去に失敗や挫折があったとしても、それが自分の価値をすべて決めてしまうわけではありません。

転職活動では、これまでの職歴以上に「これから何をしたいか」「どんな働き方が合うか」が大切です。

まずは自己分析をして、自分の得意なこと、無理せずできること、やってみたいことを洗い出してみましょう。

もう一度働くなら、どんなふうに働きたいかを考えるところから始めてみてください。

おすすめの行動ステップ

働きたいけれど、何から始めたらいいのかわからずに迷う人も多いでしょう。

そんなときは、無理に一人で悩まず、外部の力を借りるのも一つの手です。

また、いきなり正社員でのフルタイム転職を目指すのではなく、短期の仕事や業務委託など、「小さなステップ」を踏んでいくこともおすすめです。

ここでは、今から始められる具体的な行動ステップをご紹介します。

転職エージェントやサポートを使ってみる

職歴に不安がある場合こそ、転職エージェントなどの第三者の力を借りてみるのがおすすめです。

なかには「ブランクあり歓迎」「精神的に不調の経験がある人向け」のサポートも存在します。

そういったエージェントは、履歴書や職務経歴書の書き方から面接対策まで、個別に寄り添ってくれます。

一人で戦わなくていいと思えるだけでも、ずっと心が軽くなるはずです。

いきなり転職せず、まず働いてみる

「この仕事ならできそう」と思っても、いきなり正社員で応募するのは勇気がいりますよね。

そんなときは、まずは短期のアルバイトや、クラウドワークスのような業務委託で少しだけ働いてみるのも手です。

働く感覚を取り戻す意味でも、最初は小さなステップから始めてOK。

自分に合う働き方や職場環境がどういうものかを確かめながら、少しずつ進んでいきましょう。

まとめ｜「ボロボロな職歴」も、あなただけの経験

転職活動をするとき、どうしても職歴の「きれいさ」で自分を測ってしまいがちです。

でも、それは他人が作ったモノサシにすぎません。

あなたがこれまで経験してきた失敗も、休んだことも、逃げたことも含めて、あなたにしかない価値ある経験です。

大切なのは、自分を否定するのではなく、これからの働き方を一緒に探していくことです。